क्या आपको पता है कि आपको एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए?
बहुत से लोग अपने खान-पान का ध्यान रखते हैं, उसके से एक है पानी पीना ना।
अगर आप एक रोज सही समय पर अच्छे पानी पीते हो आपकी सेहत अच्छी रहेंगी।
आपको दिन भर में कम से कम 4 लीटर पानी पीना है।
आपको सबसे पहले उठने के बाद 2 गिलास पानी पीना है।
उसके बाद आपको खाना खाने से आधा घंटा पहले 1 गिलास पीना है।
इसे आप अपने डेली लाइफ में use करे आपको बहुत जल्द फर्क देखने को मिल सकता है।